YI CHUAN

Es un arte marcial interno con aspectos de meditación y salud. Se puede practicar de pie, con desplazamiento, sentado o tumbado en la cama.
Los beneficios médicos del Yi Chuan se han estudiado ampliamente en China, Japón y Europa.
Es un método completo de trabajo de Chi kung ( trabajar la energía interna) y Nei gong (trabajar las fuerzas internas).
Al realizar esta práctica conseguirás:

. Regular nivel energético.
. Corregir los malos hábitos posturales.
. Fortalecer la musculatura.
. Desarrollar una mente fuerte y firme, con intención.
. Equilibrar la concentración mental.
. Restablecer los mecanismos de recuperación que el propio cuerpo posee.
. Una respiración natural y oxigenarte de forma adecuada, activando la circulación sanguínea.

Se práctica generalmente con objetivos orientados
al mantenimiento de la salud, y también en algunos casos, se puede recomendar con objetivos terapéuticos específicos.
Adaptando los movimientos a tu capacidad física y tu condición de salud. Aprenderás a enfocar de forma positiva esos momentos o pensamientos que son negativos y afectan a tu mente o a tu cuerpo.
Ayuda a gestionar las tensiones y el estrés.

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